Как похудеть реально? [Видео]

Как реально похудеть?

Вопрос №115: как похудеть? Вернее, как замотивировать себя? Худела не один раз, все предыдущие опыты не вдохновляют, а наоборот — повергают в шок и обжорство. Знание, почему стройному легче жить — тоже не помогают. Психологический блок?

Да! Но, даже, не психологический. Это адекватная реакция тела на всё то, что мы с ним делаем. Что мы с ним делаем, в частности? Мы боимся. И мы злимся. Избыток как злости, так и страха вызывает выделение такого прекрасного гормона, как адреналин. Гормон адреналин вызывает защитную реакцию: либо бей, либо беги. Но нам некуда бежать! И та ситуация, в которой мы находимся — из неё не убежишь! Она уже наша. И нам некого бить, потому что считается: «Упс! Если ты будешь кого-то бить — ты плохой человек.» А плохим человеком быть не хочется. Поэтому мы вынужденно сжимаемся и пытаемся куда-то адреналин спрятать. А утилизируется он двумя способами: либо сгорает в мышцах, либо откладывается в жир.

И чем сильнее мы напрягаемся, чем сильнее мы себя зажимаем,и чем больше мы боимся, и чем больше мы злимся — тем большая жировая прокладка откладывается вокруг нас. Злость может иметь самые разные формы: злость как таковая, ярость, негодование, обида (это пассивная злость, непрямая злость), раздражение, претензия… То есть разные формы одного и того-же по разным поводам вызывают совершенно одинаковую биологическую реакцию — надпочечники выделяют адреналин, адреналин откладывается в жирок.

Что случается, когда мы начинаем стройнеть? Всё то, что накопилось в этих депо жира — начинает возвращаться в кровь. Настроение гадкое, состояние отвратительное, интоксикация — жуткая и жить не хочется. И каждый раз, когда у нас происходит такая эпопея постройнения, мы проходим через все те тяжелые состояния, когда адреналин надо куда-то выводить и для этого надо работать со своим весом на тренажерах просто до потери пульса, потому что иначе таких количеств не сжечь, но при этом нас продолжают сопровождать все те депрессивные состояния, которые связаны с невозможностью реализовать избыток адреналина. И в итоге получается что «жуть-жуть-жуть-жуть» и выхода, вроде бы как, нет.

А выход — в другом. Выход — в возвращении к себе. К себе тому, который, как что только не так, может сказать: «Пацаны (или там — Девченки), тут какая-то ерунда. Это должно быть совсем по-другому», или: «Ко мне надо относиться совсем не так», или: «Да пропади оно все пропадом, то, что заставляет меня сильно напрягаться и чувствовать себя несчастным. Давай-ка я лучше буду делать то, что позволяет мне быть счастливым».

После таких выборов, когда мы перестаём себя насиловать… Ребята, давайте сейчас дружно поставим сердечки все те, кто знает за собой любовь к самоизнасилованию!… Воот, полетели разноцветные сердечки… Правильно, о какой стройности может идти речь, если мы себя мучаем каждый день по много-много-много раз?

Если мы возьмемся за ум и восстановим себя, а точнее — свой стиль жизни… Если заниматься спортом для похудения — говорят, спорт поднимает настроение? Вы пойдите на тренажер к любому тренеру, который обещает Вам быстрое постройнение. И если Вы с этой тренировки выйдете в состоянии «Мне нравится эта жизнь!» — то это будет чудо. Это будет какой-то супер-тренер и Вам очень повезло! Потому что когда ты приходишь для быстрого постройнения — тебя гоняют до зеленого цвета лица. И там радости уже нет. Если вы занимаетесь просто для себя, просто для удовольствия — это совершенно другое, конечно, это приносит удовольствие, конечно мышечная работа приводит к выплеску эндорфинов, просто для того, чтобы компенсировать те мелкие неприятности, которые Вы испытываете в процессе такой работы. Я же говорю о тех случаях, когда избыток веса и человек идёт на тренажеры, чтобы постройнеть, целенаправленно. Жир — это депо отходов, шлаков и они все возвращаются в кровь. Дальше надо делать детоксикационные процедуры, тоже желательно обязательно: баньку, много воды и тогда всё хорошо. Но если мы об этом забываем, то тогда все далеко не так радужно, как того бы хотелось. Проходил, знаю. В самых разных вариантах.

Но возвращаемся к основной идее, что стройность — это естественное состояние человека, у которого мало стрессов и который умеет применять эти стрессы, не противостоять им, не бороться с ними, а адекватно их проходить. Тогда стройность — норма. Если видим пузико — значит человек живёт в избыточной нагрузке. Вот, собственно и всё, что хотелось сказать на эту тему.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *